孩子上課總是坐不住，注意力不集中；做數學題不會舉一反三，腦子總是轉不過彎；成績老上不去，徘徊在班里的中下水平，相信這是目前很多家長都感到頭痛的問題。
孩子遇到學習問題的困擾時，除了學習方法等原因外，可能存在身體的因素而導致孩子在學習上出現“困難”或者“障礙”。
因素一：沒有充足、合理的營養
攝入充足、合理的營養攝入應建立在合理膳食結構基礎上。一般中小學生午餐和晚餐基本上都能滿足營養的需要，但早餐就存在較大的問題。假如孩子早上7點吃一碗皮蛋瘦肉粥，其實到了早上8點50分就餓了。
大腦出現低血糖時，孩子就會表現出注意力渙散，長時間記憶力下降，而且年齡越小，腦子對血糖下降的耐受性就越差。很多老師反映，學生在上午第三四節課出現小動作，開始開小差�？梢哉f，科學的早餐是提高學習效率的關鍵之一。
而一部分學生的生活飲食習慣不良，偏食、挑食、過多吃零食等，這都是造成營養不良的原因。營養不良對身心發育都有不良影響，會出現輕度者思維不活躍、創造性能力低下、外環境適應性差、抗疲勞能力下降等現象，很難激發強烈的
學習積極性。
因素二：肥胖
很多家長認為，孩子長得白白胖胖很可愛，希望孩子能多吃點長胖點。其實，許多家長不知道肥胖不僅對孩子的生長發育有影響，而且對孩子的學習也有較大影響。
由于體形肥胖、行動不便，往往和外界環境接觸少，創造性受到壓抑。持久性耐力下降，所以很多肥胖的孩子體育成績不達標。不僅如此，肥胖導致心肺生理機能和抗疲勞力低下。更為嚴重的是，肥胖的孩子往往受到其他學生的排斥和取笑，其心理受到壓抑，容易產生情緒和行為問題。
所以，家長要注意，在滿足孩子生長發育需要的同時，要防止孩子肥胖。 
因素三：體內毒素蓄積
隨著城市化進程，環境污染日益加劇，環境毒素對兒童的長期侵襲，會損害兒童大腦和生長發育，從而造成思維遲鈍、記憶力低下、對環境適應能力差、抗疲勞能力低下,學習成績下降等現象。環境毒素中，堪稱兒童智能和學習能力第一殺手的是鉛
1、鉛可在兒童大腦蛀出“黑洞” 鉛進入體內，直接破壞大腦皮層學習、記憶和綜合分析功能，導致兒童學習成績下降、記憶力減退、注意力渙散、智商降低。
2、鉛中毒的兒童唯我“毒”尊 大腦內沉積的鉛會逐步造成兒童神經內分泌系統功能紊亂，表現出脾氣不好、任性、孤僻、多動、早熟、肥胖、腹痛等。
3、鉛排擠鈣、鋅、鐵“毒”一無二 鉛阻礙微量元素和維生素的吸收和代謝，導致兒童長期缺乏鈣、鋅、鐵等。表現出厭食、挑食、視力聽力減退、生長發育遲緩、齲齒、貧血等。
4、鉛能解除機體免疫力 使兒童對病菌和毒素的敏感性增加1000倍，發生腫瘤和傳染病的
風險明顯增高。表現為體質差、抵抗力弱，極易發燒和反復感染。
因素四：沒有合理安排生活作息
生活作息的核心是足夠的睡眠、按時進餐、積極鍛煉、活動性休息。通常小學生需要10個小時的睡眠，中學生需要9小時。
充足的睡眠能保證新陳代謝的順利進行，促使生長激素正常分泌，充足的睡眠能使人精力充沛，是保證學習效率的重要因素。然而，目前許多孩子因學習壓力大等原因，睡眠時間普遍不足，也缺乏體育鍛煉。
因素五：沒有正確處理孩子發育中的身心變化
很多家長反映，以前孩子什么話都和自己講，現在話少了，有事也不和家長談心，甚至不愿意家長過問自己的事情，一邊是“我不要你管”，而另一邊偏偏又要“管”，導致家長與子女之間出現矛盾。
家長與孩子之間應相互尊重、平等協商，而不是威逼。孩子出現追星、早戀、迷戀網絡都不足為奇，關鍵是需要正確引導。在這段時間里最好的方法是對孩子進行科學的教育，幫助孩子解除困惑。
